Meditation: Mindfulness & Calm

La meditazione è facile, è per tutti. Congratulazioni per aver cercato la meditazione. Porta felicità e gioia nella tua vita attraverso un nuovo percorso di meditazione mindfulness, con solo pochi minuti al giorno con lapp Lojong. La meditazione mindfulness porta una trasformazione completa della mente. Comprendi perché la meditazione è importante e impara a coltivare questa abitudine per la tua vita quotidiana. Ottieni laccesso a centinaia di meditazioni guidate di mindfulness che possono portare innumerevoli benefici, come:

- Sollievo dallansia
- Rilassare la mente e il corpo
- Gestione dello stress
- Focalizzare la tua mente e aumentare la tua concentrazione e produttività
- Migliori relazioni
- Migliorare la qualità del tuo sonno, con un buon sonno
- La felicità
- Gratitudine
- Meno rabbia
- Più calma

Queste pratiche hanno lo scopo di sviluppare la consapevolezza, la concentrazione, la calma, la gratitudine, la felicità genuina, la concentrazione, la compassione e ci aiutano gradualmente a ridurre limpatto di stress, insonnia e ansia.

Unisciti a migliaia di meditatori che stanno dormendo meglio, sentendo meno stress e ansia e più felicità con le nostre pratiche guidate di mindfulness e mind training.

Il programma ‘Sonno’ offre una varietà di meditazioni progettate per migliorare la qualità del sonno, così come i suoni ambientali che ti aiuteranno a rilassarti, essere calmo e dormire meglio. Dopo una giornata difficile, tutti vogliamo andare a letto e avere una notte di sonno ristoratore.

Prova lapp per esercizi per aiutare a controllare lansia, alleviare lo stress, migliorare la concentrazione, la calma e il sonno, alleviare linsonnia con la meditazione di consapevolezza del sonno, meditazione di consapevolezza dellansia, momenti di calma, meditazione consapevole e vivere una vita felice e calma.

Scaricando lapplicazione, si ottiene laccesso gratuito a:

- Diario della gratitudine
- Diversi programmi di allenamento della mente
- Rilassamento con consapevolezza
- Meditazione per la salute
- Meditazione sullansia
- Mindfulness di focalizzazione
- Rilassamento della mente
- Meditazione di calma
- Pratica guidata di gratitudine
- Mindfulness calmante libera
- Meditazione guidata di amorevole gentilezza
- Meditazione libera di scansione del corpo
- Mindfulness per la felicità
- E molto di più!

Puoi anche sostenerci e diventare un utente Premium per avere accesso completo a

- Centinaia di pratiche guidate
- Scaricare le pratiche e ascoltarle offline
- Creare una playlist delle tue meditazioni preferite
- Diversi programmi di allenamento della mente
- Aiuterai anche le persone che non possono permettersi un abbonamento ad avere accesso gratuito a Lojong Premium
- Programma di riduzione dellansia e dello stress
- Aiuta ad affrontare la depressione e la tristezza

Lojong è raccomandato e sviluppato con amore e compassione da istruttori, terapisti ed esperti di salute mentale al fine di beneficiare il maggior numero di persone possibile. La tua giornata con più calma, concentrazione e attenzione.

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* App compatibile con Apple Health Kit.

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